モリモリスリム効果攻略ガイド77

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ダイエットは楽しみながらやる!

私がダイエットを初めてしたのは高校に入ってからです。部活はスポーツではなかったので運動をする機会があまりなく、また周りの子がみんな細かったのでダイエットをしようと思いました。それまではぽっちゃり体型もそこまで気にならなかったのですがやはり周りを気にする年頃だと敏感になります。私は1人だと3日坊主で終わりそうなので友達に付き合ってもらいました。誰かとやると続くし思ったより早く体重が落ちました。ダイエットにおいて続ける気持ちが大事だなと思ったのでもしダイエットをするなら1人じゃなく誰かと一緒にやる方が楽しいし長続きします。

子供達と一緒に。

32歳の2人の子持ちの主婦です。太りやすく、十代から何度となくダイエットしてリバウンドしての繰り返しです。

私はいつもカロリーコントロールでダイエットしてるからリバウンドしちゃいます。

ランニングとかは大嫌いだし、お金払ってジムに通うのも嫌だったからです。

ダイエット目的で、子供が少年一年生になり縄跳びの練習に付き合い始めました。

子供と一緒にすると恥ずかしくないです。

これは、かなり効果がありました。

もちろんカロリーコントロールもしながらですが、やはり運動は取り入れないとダメですね。

リバウンドしたくないならウォーキング!!

今まで色々なダイエット法を試してきました。

10代の頃には食事制限のダイエット、20代ではジョギングやウォーキングを試しました。

それぞれ効果はありましたが、1番長続きしたのはウォーキングでした。

食事制限はすぐに体重を落とせますが、やはりリバウンドがあり、ジョギングは体力的にキツくて長続きしませんでした。

ウォーキングは体重はすぐには減りませんでしたが、身体にもキツくなく、無理なく続けられるのでリバウンドする事なく、やめてから数年経った今も体重を維持できています。

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